Treningsplan

 

 

Hva er inkludert i Treningsplanen?

Tilgang til appen ABEL. Her får du treningsplanen din og mange andre funksjoner for å hjelpe deg lykkes med treningen.  

 

Jeg setter opp treningsplaner som tar hensyn til din hverdag og din totalbelastning. Med fokus på godt dokumenterte treningsprinsipp. Med en treningsplan tilpasset deg kan du lettere måle fremgang og risikoen for feilbelastning reduseres.

 

Etter at vi sammen har blitt enige om hva som skal være målene dine, vil du treningsplanen din sendt til appen ABEL. Planen inneholder video og beskrivelse av øvelser. Du kan selv endre på kg/repetisjoner dersom du føler deg sterkere eller ikke helt har dagen. Med en treningsplan får du struktur og tilpasset progresjon. 

 

Meningen med treningsplanen er å inspirere, tilegne seg kunnskap og motivere deg slik at trening og fysisk aktivitet blir en naturlig del av ditt hverdagsliv.

                       

                    

                    Tett oppfølging gjennom ABEL

 

                    Øvelser tilpasset ditt nivå

 

                    Varierte økter

                     

                    Inspirasjon og råd

Pris: 1600 NOK med oppfølging. 1000,- uten oppfølging.