Hva skal jeg spise til frokost?


Det er vist i studier at personer som spiser en næringsrik og balansert frokost har mindre sjanse for å overspise eller spise søtsaker senere samme dag.

Spiser du frokost?

Da har du sikkert mange ganger gått lei de samme brødskivene med det samme pålegget. Vi trenger variasjon! Ikke bare for å få i oss alle vitaminer og mineraler, men også for vår egen del. Lag deg en fargerik og glad frokost og start dagen med god næring for kroppen. Det er også mye lettere å spise sunt utover dagen hvis du starter med et godt måltid. Da setter du standarden for resten av dagen.

Her har jeg samlet noen frokostoppskrifter jeg liker godt!

Trykk på bildene for å komme til oppskriften.

1. Pannekaker med kanelkokte epler

Perfekt til helgefrokosten, proteinrikt og smaker skikkelig godt med eplebiter kokt i kanel og honning.

2. Cottage Cheese Lapper

Disse lappene lager du på 1-2-3! En fin variasjon til brødskivene, og supert i matpakken.

3. Rundstykker med Gulrot

Saftige rundstykker med litt ekstra grønnsaker i. Gulrøttene gjør rundstykkene saftigere og du får samtidig sneket inn flere grønnsaker ;)

4. Proteinrike Vafler med Gulrot

Vafler er luksus og lett å lage. Disse er også lurt gulrot inn i - 5 om dagen vet du (;

5. Hjemmelaget Granola

Hvis du liker best en litt lettere frokost er yoghurt og cottage cheese toppet med hjemmelaget granola og frukt en super løsning!

#frokost

33 views