Motivasjonen må komme innefra


August er her igjen, med skolestart og tilbake på jobb. Hverdagen har banket på døren og med det sniker også de gode gamle (u)vanene seg tilbake.

Hopper du ofte over frokosten, eller glemmer du å spise gjennom jobbdagen?

Sliter du med søtsug utover kveldene?

Mangler du energi etter jobb til å f.eks trene eller gjøre andre ærender?

Du kan endre på alt dette ved å gjøre noen få justeringer i vanene dine.

Den tingen som kanskje er viktigst er følgende; DEG SELV

Uten deg på laget, kommer verken du eller din personlige trener eller kostholdsveileder særlig langt. Spør deg selv hvorfor og hva du ønsker å endre på, og hvor viktig dette er for deg. Hvilken betydning vil det ha for deg å nå målet ditt? Vil det utgjøre en merkbar, positiv forskjell for deg i din hverdag?

Spørsmålene er viktige å svare på. Det er viktig for å kartlegge motivet du har for å endre livsstil, spise bedre eller trene smartere. Husk også på at motivasjonen kommer og går - nettopp derfor er det smart at du da har dine mål og motiv på plass - en langsiktig plan med andre ord (;

Tenker du ofte på at du skulle spist sunnere, mer næringsrik mat? Chat gjerne med meg på hjemmesiden min og få svar på det du lurer på (:

Grete Linn <3

#livsstilsendring #hverdagsaktivitet #sunnerehverdag

7 views