Proteinrik frokost med kokte egg og brødsticks


Riktig god mandag!

Tenker du over hva du spiser først på dagen gjør for kroppen din?

En frokost rik på proteiner reduserer sannsynligheten for at du spiser mer enn du behøver senere på dagen. Det trenger nødvendigvis ikke være egg, men skinke, annet kjøttpålegg, yoghurt, cottage cheese og andre animalske produkter gir mye proteiner også. Dersom du er vegetarianer finnes det også mange gode vegetabilske proteinkilder, bare husk på å komplimentere ulike kilder slik at du får i deg alle de essensielle aminosyrene.

Kokte egg med brødsticks er en enkel og mettende frokost. Legg til litt frukt og du får et fullverdig måltid.

Lag deg en god frokost, enten det er med en gang du står opp, eller om du må vente litt før du klarer å få i deg noe mat :)

Kok 2 egg i ca 7 minutter. Rist grove brødskiver og skjær opp i strimler/sticks. Ha på smør om du vil og dypp brødsticksene i eggeplommen - snadder.

#frokost