Dagens løpeøkt: Svettefest med Bakkeløp


Selv om den fine sommerdagen i dag ble forvandlet til et grått teppe, klarte jeg si nei til sofaen og ja til en skikkelig svetteøkt. Jeg er over gjennomsnittet glad i motbakker, og motbakkeløping er de løpeøktene jeg gleder meg mest til, hehe.

I dag gjorde jeg følgende:

Rolig 15 minutters oppvarming i variert terreng. Deretter løp jeg 6 x 2 minutter, med 30 sekunder gange mellom. Bakkene jeg løp er nokså bratte, så tempoet var ikke kjemperaskt, men pulsen var rimelig høy(sone 3 og 4).

Rolig jogging 10 minutter etter siste drag (:

Jeg kjenner det i lårene nå for å si det sånn (; God økt!

#motbakkeløping #treningstips #treningsglede #utholdenhet

19 views