Mine 3 PowerFrokoster: SNADDER
Hei dere! Vet dere hva, jeg elsker frokost. De dagene jeg trener før frokost har jeg en skikkelig næringsrik og stor frokost. Denne holder meg mett lenge og setter i gang restitusjonen med en eneste gang ;-)
Ikke frokostmenneske? Det er helt ok, langt i fra alle har god matlyst rett etter at de har stått opp. Prøv likevel å få i deg et eller annet - en liten grønn supersmoothie med avokado, spinat, eple og honning er supert.
Her er mine favoritter:
1. Chia- og Havregrøt med toppings:
ca 1 dl havregryn, store
1 ss chiafrø
Valgfri melk, kokos- eller mandelmelk for laktosefritt
1/2 mango i biter
2 ss kokosflak
Kok opp havregryn og chiafrø med melken. Skjær mangoen i passe store biter. Dander med mango og kokosflak og nyt!

2. Chorizo, Egg og Feta FrokostBurrito:
1 fullkornstortillawrap(lag gjerne selv)
2 egg
2 ss fetaost
3 ss chorizopølse, i biter
1 liten neve spinat
litt løk, hakket
Skjær opp chorizo i biter og hakk løk. Pisk sammen eggene i en bolle. Stek chorizo og løken et par minutter før du har oppi spinat, egg og fetaost. Krydre med salt og pepper. Rør rundt i blandingen slik at det blir som eggerøre i stede for omelett. Finn frem tortillalefsen og fyll med eggeblandingen. Snadder.

(bildet er hentet fra thebodycoach.co.uk)
3. Avokadobåter
1 avokado
2 egg
2 baconstrimler/skinkeskiver
noe grønt og noe gult/rødt
Del avokadoen i to og ta ut steinen. Ta ut noe av kjøttet ved hjelp av en skje. Knekk et egg i hver halvdel. Plasser avokadoene i en liten ildfastform og bak dem i ovnen i ca 15 minutter, til egget har satt seg. Server med stekt bacon/skinke og en liten salat av det du liker (:

(bildet er hentet fra thebodycoach.co.uk)
Klem, Grete-Linn
#Frokost #favoritter #frokostfavoritter #energi #vektnedgang #fettforbrenning